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Artículos médicos de nutrición preventiva y recetas.

84 artículos

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Cómo prevenir la deficiencia de hierro con tu alimentación

Cerca de. 20% de la población mundial tiene deficiencia de hierro, especialmente mujeres en edad fértil, niños y adolescentes, independiente del tipo de alimentación que lleven. La deficiencia prolongada en el tiempo…

Recetas

Mini muffins dulces de espinaca -apta para toda la familia-

Receta de Paloma Correa

Receta por @palito.salud Rinde para 20-24 mini muffins ó 12 muffins más grandes Ingredientes: ½ taza de leche de soya sin endulzar (ideal que sea de soya por su contenido proteico) 1 cucharadita de jugo de limón o…

Recetas

Crackers de Quínoa y Sésamo

Receta de Paloma Correa

Receta por @palito.salud Rinde 4-6 porciones Ingredientes: 1 taza de quinoa bien lavada y remojada (20-24 horas) ½ taza de harina de garbanzos 1 cucharadita de sal ½ taza de semillas de sésamo 2 cucharadas soperas de…

Recetas

Carniflor: carne de coliflor para tacos

Receta de Paloma Correa

Receta por @palito.salud Rinde 6 porciones Ingredientes: 2 tazas de floretes de coliflor (equivalente a ½ coliflor grande) 1¼ tazas de nueces partidas 1 cucharada de ají de color en polvo ¾ de cucharadita de pimienta…