Para 1 porción grande
Ingredientes:
1 taza de arándanos
1 plátano mediano
1 cucharada sopera de chía
1 cucharada tamaño postre de mantequilla de frutos secos
1.5 taza de líquido (bebida vegetal o agua)
Preparación:
La noche anterior:
– Congela tanto el plátano pelado como los arándanos.
– Activa la chía poneiendo las semillas junto con 3 cucharadas
soperas de agua.
Una vez que tengas la fruta congelada y la chía activada, simplemente
licua todos los ingredientes hasta obtener un batido cremoso.
¡A DISFRUTAR!
