Los “Adventistas de California”, comparados con otros ciudadanos de ese estado, tienen una expectativa de vida de 7,3 años mayor en hombres y 4,4 años mayor en mujeres. Y dentro del mismo grupo de Adventistas, si se observan los que son vegetarianos, sus expectativas de vida son aún significativamente mayores.

Los Adventistas son una población que sigue hábitos considerados saludables, incluyendo en muchos casos dietas vegetarianas y veganas.

La mayor expectativa de vida se adjudica principalmente a:

• Actividad física regular
• Consumo frecuente de frutos secos
• Llevar una alimentación vegetariana
• IMC promedio

Cada una de estas variables por separado resultó en un 1,5-2,5 años de vida ganados, comparándose con sus contrapartes. Así, si se adoptan todos estos hábitos en conjunto, se estima que los hombres pueden ganar 10,8 años de vida y las mujeres 9,8 años de vida.

Encuentra el artículo científico aquí:

Arch Intern Med. 2001 Jul 9;161(13):1645-52. doi: 10.1001/archinte.161.13.1645.

Blog escrito por: Dra. Francisca Soto-Aguilar B.